Yoga
Une séance de yoga en entreprise est constituée d'un travail corporel et d'exercices respiratoires et de concentration. Le corps est à la fois tonifié sur certaines parties et relaxé sur d'autres. vos équipes pourront se recentrer sur elles-mêmes et ressortir plus apaisées.
Du Yoga lors de votre séminaire
Pour les pratiquants néophytes ou pour les plus initiés, nos professeurs sauront s'adapter au niveau et aux souhaits de chacun. À l'aide notamment du hatha yoga, vos collaborateurs pourront effectuer un travail sur le corps et l'énergie.
Le Hatha est une pratique complète alliant des postures (asanas) et un travail de respiration dans le but de renforcer et assouplir tout le corps. L'attention au souffle et aux sensations permet de vivre pleinement cette posture et d'être dans l'instant présent. On arrive ainsi au premier stade de la méditation qui a un effet direct sur le mental en l'apaisant.
Malgré un travail intense sur le corps, l'organisme est mis au ralenti grâce aux temps de récupération entre les postures. Nous finissons chaque séance par une relaxation. Les participants quittent alors le cours libérés des tensions et avec une sensation de détente et d'harmonie.
